La ansiedad irrumpe en  nuestras vidas cuando menos la esperamos y convierte nuestro día a día en una dificultad continua llena de malestar, pensamientos negativos, miedos e incapacidad para afrontar las situaciones más cotidianas. Nos comienza a perjudicar en la relación con nuestra familia, nuestros amigos y en nuestro trabajo y sobre todo con nosotros mismos, pero no sabemos como controlar este malestar que nos atenaza desde dentro y no nos deja centrarnos y actuar como antes. No lo entendemos y por lo tanto no podemos luchar contra aquello que nos hace daño.

En este taller aprenderás qué es la ansiedad, porque se produce y conocerás algunas herramientas para controlarla. También podrás conocer como tratarla más profundamente, si ese fuese tu caso, y dejar atrás esas dificultades que te crea en tu día a día.

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